تمرکز – راه های ایجاد و از بین بردن آن!

یکی از مشکلات بزرگ بسیاری از دانش آموزان این است که ساعات زیادی را صرف مطالعه برای المپیاد می کنند (یا فکر میکنن که دارن این کارو میکنن :)) اما نتیجه لازم از این همه مطالعه را نمی گیرند. یکی از مهم ترین عوامل موثر بر کاهش یادگیری مطالب و ماندگاری آن ها در حافظه، عدم تمرکز کامل هنگام مطالعه است. نیازی به صحبت طولانی در مورد اهمیت تمرکز در بالا بردن بازده مطالعه و آماده سازی شما برای المپیاد زیست نیست. پس مستقیم برویم سر اصل مطلب!

در این ویدیو در مورد چگونگی ایجاد تمرکز قوی و حفظ آن، عوامل برهم زننده تمرکز، ارتباط تمرکز و قدرت اراده و نحوه “تجدید” قدرت اراده و تمرکز صحبت می کنیم. چرا تجدید؟ برای اینکه اراده و تمرکز نیز از دیگر “عضلاتی” هستند که در ذهن ما کار می کنند، توانایی محدودی دارند، ولی با تمرین قابل تقویت هستند.